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補充益生菌,感冒好得快?!真的有用嗎?

 智惠健康系列益生菌講座

 

 

 

 

 

流感是一個季節性疾病,對于普通公眾來說,加強通風非常關鍵,第二是勤洗手,第三是預防性的打疫苗。目前有的疫苗是針對H3N2、H1N1和B型流感。對于公眾來說,一旦有發燒、頭痛,并且有嚴重的肌肉酸痛的情況,建議盡快去醫院看病,可以及時治療。

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流感是什么?

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流行性感冒(簡稱流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染,也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。

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積極防控流感

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季節性流感在人與人間傳播能力很強,與有限的有效治療措施相比,積極防控更為重要。

1.保持室內空氣流通,流行高峰期避免去人群聚集場所。

 

2.咳嗽、打噴嚏時應使用紙巾等,避免飛沫傳播。

 

3.經常徹底洗手,避免臟手接觸口、眼、鼻。

 

4.流行期間如出現流感樣癥狀及時就醫,并減少接觸他人,盡量居家休息。

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5.流感患者應呼吸道隔離1周或至主要癥狀消失?;颊哂镁呒胺置谖镆?span style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box; word-wrap: break-word !important; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); font-weight: bolder;">徹底消毒。

 

6.加強戶外體育鍛煉,提高身體抗病能力。

 

7.機構內暴發流行的防控:當流感已在社區流行時,同一機構內如在72小時內有2人或2人以上出現流感樣癥狀就應警惕,積極進行病原學檢測。一旦確診應要求患者入院治療或居家休養,搞好個人衛生,盡量避免、減少與他人接觸。

 

8.接種流感疫苗:接種流感疫苗是其他方法不可替代的最有效預防流感及其并發癥的手段。疫苗需每年接種方能獲有效保護,疫苗毒株的更換由WHO根據全球監測結果決定。

感冒高發期間,要多運動,健康飲食,多吃蔬果,也可以科學服用益生菌等微生態健康產品,都能幫助改善體質,提高免疫力,幫助人體抵御有害病菌。

 

可是我還是感冒了,這可咋整啊,小編吶!

而且小甲為什么每次感冒兩三天就好了!

我不服!為什么?

 

輸12

這是因為,兩者的體質不同,有些人免疫力不足,容易被病毒攻擊,而有些人免疫力充足,病毒來了也不怕,身體內的免疫戰士可以消滅來襲的病毒敵人。事實上,人體的免疫系統70%都集中在腸道!

 

腸道使命是消化與吸收,營養物質與剩下不能吸收殘渣與毒素都會堆積在腸道中,所以腸道也是最危險、最骯臟的地方,大量由口腔侵入的病菌,毒物,以及腸道原本就存在的有害菌,時刻虎視眈眈地想入侵人體。

 

為了健康,身體配置了免疫部隊來應對敵人,比如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等大量免疫細胞集中在腸道黏膜,人體有七成以上免疫球蛋白A(一種重要的免疫分子)由腸道制造。

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如果病毒極強的流感,僅僅依靠免疫細胞和免疫分子是遠遠不夠的。腸道中的有益菌(益生菌)實際上是免疫防線的第一線,它們與有害菌短兵相接,有直接赤膊上陣的有益菌,有通過分泌抗菌肽的有益菌,有分泌有機酸的有益菌,它們組成了強大的“菌團”對抗有害細菌或病毒。

 

因此,經常感冒的人體大多存在腸道菌群失調現象,經常補充有益菌對于提高身體抵抗力非常重要,通常以3個月為一個調養周期。

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當體內益生菌群充足,占據上風時,強大“菌團”便可以持續支援免疫部隊,抗擊有害細菌或病毒的侵襲。原本體內的抗感冒“持久戰”,有了支援部隊,便可以加快進擊,將感冒大魔王驅逐出境,我們就勝利了!

 

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